新年あけましておめでとうございます🎍🌅
作業療法士の國枝です。
みなさんは年末年始をどのようにお過ごしでしたか？
わたしはというと、、、
おもちをたくさーん食べました😋おいしかった♡
さて今回は少し身の回りの環境について考えてみましょう
この2つの写真はどちらが姿勢がよく見えますか？
なんだか2枚目の方が背筋が伸びて、顔も机から離れているようにも感じますね🤔
ではこの2つの写真では何が違うと思いますか？？
、、、この2つの写真では机の高さが違います。
大きな変化ではないかもしれないけれど、机の高さが少し変わるだけでも姿勢は変わってきます😳
体にあった高さの机や椅子を使っていないと、背筋が丸まって姿勢も悪くなりやすいです。
また、背筋が丸まっていると首や肩が凝りやすくなってしまいます。
みなさんは自分の体にあった机や椅子を使っていますか？
どんな姿勢がいい姿勢？自分の体にあった机や椅子ってどんな高さ？など、分からないことがあればいつでも聞いてください◎
ただ、自分に合った高さの家具を揃えるってなかなか難しいですよね、、、
そんな時にはたまに上を向いてみてください
きっと首や肩の疲れが軽減すると思いますよ☺️
–おしまい–
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